Stundenplan

Nach dem Bundesratsbeschluss vom 14. April 2021 durften wir unser Studio am Montag, 19. April 2021 wieder öffnen! Unsere Erleichterung darüber und unsere Freude über die langersehnte Wiedereröffnung ist riesengross.

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Da die Teilnehmerzahl weiterhin begrenzt sein wird, bitten wir dich, dir deinen Platz in unseren Stunden wiederum via SportsNow zu reservieren. Buchungen sind ab sofort möglich.

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Online-Reservation via SportsNow

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Sichere dir online den Platz für den von dir gewünschten Kurs. 

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Aufgrund der Vorgaben vom Bund gibt es weiterhin eine Teilnehmer-Begrenzung für alle Stunden. Damit wegen dieser Massnahme niemand vergebens ins Studio kommt, steht dir via der Plattform "SportsNow" ein Anmeldeverfahren zur Verfügung.

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Alle Informationen inkl. Anleitung findest du unter "Online-Anmeldung"

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WICHTIG:

Falls du für deinen Kurs verhindert bist, storniere deine Kurs-Anmeldung bitte wieder. So gibst du den Platz für andere Teilnehmer frei.

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Unsere Lektionen sind auf alle 7 Wochentage ausgeglichen verteilt, so dass für jeden und jede ein passender Kurs dabei ist. Auch die Wochenend-Stunden sind bei unseren Mitgliedern äusserst beliebt und werden rege besucht.

 

Übrigens sind auch Männer in all unseren Stunden Willkommen!

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Stundenplan downloaden:

- aktueller Stundenplan -
- Stundenplan Auffahrtswoche -

MONTAG

08:15 - 09:10

bodyART

TINA

19:15 - 20:30

Trilo Chi - Yin Yoga

Power Chi / Pilates / langes Dehnen

TINA

DIENSTAG

07:00 - 07:55

Fit i Tag starte mit Yoga

TINA

08:30 - 09:25

Pilates

TINA

17:15 - 18:10

Rückenfitness

CONNY/TINA

18:45 - 19:40

Yoga - Pilates

TINA

MITTWOCH

09:00 - 09:55

Yoga

LUCIANA

12:15 - 13:10

Vinyasa - Yoga

TINA

18:30- 19:25

bodyART  

Kraft/Flexibilität/Herz-Kreislauf/Atem

MONIKA

DONNERSTAG

18:15- 19:10

Trilo Chi  

Flow / Pilates / Yoga

TINA

19:45- 20:40

Vinyasa - Flow  

Flows sind dynamisch-fliessend

KARIN/TINA

FREITAG

08:15 - 09:20

Trilo Chi

Flow / Pilates / Yoga

TINA

17:15 - 18:10

Step Crazy Toning

(bitte Turnschuhe mitnehmen)

TINA

SAMSTAG

07:30 - 09:00

Vinyasaflow - Yin Yoga  

TINA/LUCIANA

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Im Moment keine Stunden

SONNTAG

09:30 - 10:45

Trilo Chi  

Flow + Pilates + Yoga

TINA

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Im Moment keine Stunden

 

*** SPECIALS ***

Samstag, 25.06.2022 / 09:00 - 11:15
Workshop: "Rücken" mit Tina & Conny
Wir stärken mit verschiedenen Hilfsmitteln & eigenem Körpergewicht Rücken und Rumpf. Mit Kraft-, Beweglichkeit & Balance-Übungen entdecken wir die Vielfalt der Stützmuskulatur. 

Samstag, 20.08.2022 / 09:00 - 11:15
Workshop: "bodyART und Yin-Yang Yoga Flow"
mit Tina & Monika
Voller Power ins Weekend starten. Geniesse Zeit für dich und verbinde Körper & Geist mit bodyART und Yoga. Spüre jede einzelne Zelle in deinem Körper und erarbeite dir Kraft & Beweglichkeit. Zum Schluss lassen wir mit vertieftem Atmen los und schliessen so unseren Workshop ab.

Samstag, 27.11.2022 / 09:00 - 11:15
Workshop: "Vinyasa Yoga + iRest Yoga Nidra"
mit Tina & Sabina
Du ruhst in einem entspannten Zustand und besuchst unter unserer Anleitung deine eigenen Anteile in Dir. Atem, Gefühle, Emotionen, innere Bilder... alles darf sein und nichts muss verändert werden. Du bist perfekt, so wie du bist!

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Teilnehmer: mind. 10 / max. 14 Personen
Kosten: Für Mitglieder CHF 35 / Für Nichtmitglieder CHF 48
Ausnahme Workshop 27.11.: Für Mitglieder CHF 45 / Für Nichtmitglieder CHF 58
Anmeldung: via SportsNow-App (für Nichtmitglieder via Anmeldeformular)