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Stundenplan

Nach dem Bundesratsbeschluss vom 14. April 2021 durften wir unser Studio am Montag, 19. April 2021 wieder öffnen! Unsere Erleichterung darüber und unsere Freude über die langersehnte Wiedereröffnung ist riesengross.

Da die Teilnehmerzahl weiterhin begrenzt sein wird, bitten wir dich, dir deinen Platz in unseren Stunden wiederum via SportsNow zu reservieren. Buchungen sind ab sofort möglich.

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Online-Reservation via SportsNow

Sichere dir online den Platz für den von dir gewünschten Kurs. 

Aufgrund der Vorgaben vom Bund gibt es weiterhin eine Teilnehmer-Begrenzung für alle Stunden. Damit wegen dieser Massnahme niemand vergebens ins Studio kommt, steht dir via der Plattform "SportsNow" ein Anmeldeverfahren zur Verfügung.

Alle Informationen inkl. Anleitung findest du unter "Online-Anmeldung"

WICHTIG:

Falls du für deinen Kurs verhindert bist, storniere deine Kurs-Anmeldung bitte wieder. So gibst du den Platz für andere Teilnehmer frei.

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Unsere Lektionen sind auf alle 7 Wochentage ausgeglichen verteilt, so dass für jeden und jede ein passender Kurs dabei ist. Auch die Wochenend-Stunden sind bei unseren Mitgliedern äusserst beliebt und werden rege besucht.

 

Übrigens sind auch Männer in all unseren Stunden Willkommen!

Stundenplan downloaden:

MONTAG

08:15 - 09:10

Step Crazy Toning

Turnschuhe mitnehmen!

TINA

17:30 - 18:25

Rücken Toning

Turnschuhe mitnehmen!

PETRA

19:15 - 20:30

Trilo Chi - Yin Yoga

Power Chi / Pilates / langes Dehnen

TINA

DIENSTAG

07:00 - 07:55

Fit i Tag starte mit Yoga

TINA

08:30 - 09:25

Pilates

TINA

17:15 - 18:10

Rücken – Beckenboden

CONNY/TINA

18:45 - 19:40

Yoga - Pilates

TINA

MITTWOCH

09:00 - 09:55

Yoga

LUCIANA

12:15 - 13:10

Vinyasa - Yoga

TINA

DONNERSTAG

08:15 - 09:20

Trilo Chi (ruhig)

Flow / Pilates / Yoga

TINA

18:15- 19:10

Trilo Chi  

Flow / Pilates / Yoga

TINA

FREITAG

08:15 - 09:20

Trilo Chi (energievoll)

Flow / Pilates / Yoga

TINA

17:45 - 18:40

Pilates / bodyART

MONIKA/TINA

19:45- 20:40

Vinyasa - Flow  

Flows sind dynamisch-fliessend

KARIN/TINA

SAMSTAG

Im Moment keine Stunden

SONNTAG

Im Moment keine Stunden

SPECIALS

*** SPECIALS ***

Sonntag, 26.02.2023 / 09:00 - 11:15
Workshop: "Vinyasa Yoga & iRest Yoga Nidra"
mit Conny & Tina

75 Min. Vinyasa Yoga mit Tina und 45 Min. iRest Yoga Nidra mit Sabina. Du ruhst in einem entspannten Zustand und besuchst unter Anleitung deine eigenen Anteile in dir. Atem, Gefühle, Emotionen, innere Bilder – alles darf sein, nichts muss verändert werden. Du bist perfekt, so wie du bist.

Samstag, 04.03.2023 / 10:00 - 11:30
Workshop: Schnupperlektion für Männer 
"Ab auf die Matte Män
ner" mit Tina

Komm vorbei, mach mit und spüre die Vielfalt des Körpers. Komm an, indem wir uns aufwärmen durch Mobilisieren mit anschliessenden Kraftübungen und Faszien-Ausdauerübungen. Zum Abschluss entspannen wir mit wohltuenden Dehnübungen.

Freitag Abend, 14.04.2023 / 19:00 - 21:30
Workshop: "Trilo Chi – Yin Yoga-Flow Abend" mit Tina
Wir regen mit Trilo Chi Körper, Geist und Seele an. Mit Qigong, Schwingen, Pilates und Yoga verbinden und spüren wir jede einzelne Zelle in unserem Körper. Wir erarbeiten uns Kraft und Beweglichkeit und lassen los imit vertiefter Atmung im Yin Yoga.


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Teilnehmer: mind. 10 / max. 16 Personen

Kosten Workshops 26.2 + 14.04.23: Für Mitglieder CHF 45 / Für Nichtmitglieder CHF 58
Kosten Workshop 04.03.34.: CHF 35
Anmeldung: via SportsNow-App (für Nichtmitglieder via Anmeldeformular)

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