Stundenplan

Nach dem Bundesratsbeschluss vom 14. April 2021 durften wir unser Studio am Montag, 19. April 2021 wieder öffnen! Unsere Erleichterung darüber und unsere Freude über die langersehnte Wiedereröffnung ist riesengross.

Da die Teilnehmerzahl weiterhin begrenzt sein wird, bitten wir dich, dir deinen Platz in unseren Stunden wiederum via SportsNow zu reservieren. Buchungen sind ab sofort möglich.

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Online-Reservation via SportsNow

Sichere dir online den Platz für den von dir gewünschten Kurs. 

Aufgrund der Vorgaben vom Bund gibt es weiterhin eine Teilnehmer-Begrenzung für alle Stunden. Damit wegen dieser Massnahme niemand vergebens ins Studio kommt, steht dir via der Plattform "SportsNow" ein Anmeldeverfahren zur Verfügung.

Alle Informationen inkl. Anleitung findest du unter "Online-Anmeldung"

WICHTIG:

Falls du für deinen Kurs verhindert bist, storniere deine Kurs-Anmeldung bitte wieder. So gibst du den Platz für andere Teilnehmer frei.

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Unsere Lektionen sind auf alle 7 Wochentage ausgeglichen verteilt, so dass für jeden und jede ein passender Kurs dabei ist. Auch die Wochenend-Stunden sind bei unseren Mitgliedern äusserst beliebt und werden rege besucht.

 

Übrigens sind auch Männer in all unseren Stunden Willkommen!

Stundenplan downloaden:

MONTAG

08:15 - 09:10

Step Crazy Toning

Turnschuhe mitnehmen!

TINA

19:15 - 20:30

Trilo Chi - Yin Yoga

Power Chi / Pilates / langes Dehnen

TINA

DIENSTAG

07:00 - 07:55

Fit i Tag starte mit Yoga

TINA

08:30 - 09:25

Pilates

TINA

17:15 - 18:10

Rücken – Beckenboden

CONNY/TINA

18:45 - 19:40

Yoga - Pilates

TINA

MITTWOCH

09:00 - 09:55

Yoga

LUCIANA

12:15 - 13:10

Vinyasa - Yoga

TINA

DONNERSTAG

08:15 - 09:20

Trilo Chi (ruhig)

Flow / Pilates / Yoga

TINA

18:15- 19:10

Trilo Chi  

Flow / Pilates / Yoga

TINA

FREITAG

08:15 - 09:20

Trilo Chi (energievoll)

Flow / Pilates / Yoga

TINA

17:15 - 18:10

Step Crazy Toning / bodyART

(bitte Turnschuhe mitnehmen)

MONIKA/TINA

19:45- 20:40

Vinyasa - Flow  

Flows sind dynamisch-fliessend

KARIN/TINA

SAMSTAG

07:30 - 09:00

Vinyasaflow - Yin Yoga  

TINA/LUCIANA

Im Moment keine Stunden

SONNTAG

09:30 - 10:45

Trilo Chi  

Flow + Pilates + Yoga

TINA

Im Moment keine Stunden

 

*** SPECIALS ***

Samstag, 29.10.2022 / 09:00 - 11:15
Workshop: "Kaula Yoga" mit Guntscha
Die Kaula Tantra Yoga Sequenz (Kaula Yoga) soll die älteste überlieferte Yoga Sequenz aus der spirituellen Lehre und Philosophie des Kashmir Shivaismus sein. Als Kaula wird im tantrischen Kontext ein Mensch bezeichnet, der Shiva (akula – das reine Bewusstsein) und Shakti (kula – die alles erschaffende Energie) tief in sich vereint hat. Kaula Yoga wirkt tief ausgleichend von innen nach aussen.

Samstag, 27.11.2022 / 09:00 - 11:15

Workshop: "Vinyasa Yoga + iRest Yoga Nidra"
mit Tina & Sabina

Du ruhst in einem entspannten Zustand und besuchst unter unserer Anleitung deine eigenen Anteile in Dir. Atem, Gefühle, Emotionen, innere Bilder... alles darf sein und nichts muss verändert werden. Du bist perfekt, so wie du bist!

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Teilnehmer: mind. 10 / max. 14 Personen
Kosten: Für Mitglieder CHF 35 / Für Nichtmitglieder CHF 48
Ausnahme Workshops 29.10.+27.11.: Für Mitglieder CHF 45 / Für Nichtmitglieder CHF 58
Anmeldung: via SportsNow-App (für Nichtmitglieder via Anmeldeformular)